从云溪到张家界：五日全景游规划

一、行程概览

本攻略面向从岳阳云溪区出发的游客，推荐五日四晚行程，融合张家界国家森林公园、天门山、大峡谷三大核心区，兼顾自然奇观与民俗体验。

二、交通安排

去程：云溪至张家界无直达列车，建议选择以下方案：
1. 从云溪就近前往岳阳东站，乘坐高铁至长沙南站（约1小时），换乘动车至张家界西站（约2.5小时）。
2. 自驾游客可经杭瑞高速直达，车程约4小时。
市内交通：张家界景区间距离较远，建议租车或使用景区接驳车。

三、每日行程规划

第一天：云溪出发，抵达张家界

• 上午：从云溪前往岳阳东站，乘高铁至张家界西站。
• 下午：入住武陵源景区附近酒店，调整休息。
• 晚上：漫步溪布老街，品尝土家三下锅、糍粑等特色美食。

第二天：武陵源核心景区

• 全天游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）、天子山（御笔峰、仙女散花），乘坐百龙天梯上山。
• 傍晚观赏魅力湘西民俗表演（需提前订票）。

第三天：金鞭溪与十里画廊

• 上午徒步金鞭溪，欣赏峡谷溪流与猕猴群。
• 下午游览十里画廊，建议乘坐观光小火车。
• 晚上可体验土家族民宿文化。

第四天：天门山国家森林公园

• 乘坐天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
• 下午前往张家界大峡谷，体验玻璃桥高空漫步。
• 晚餐尝试当地岩耳炖土鸡。

第五天：返程或周边探索

• 可选黄龙洞溶洞探秘或宝峰湖泛舟。
• 下午根据车次时间前往张家界西站，返回云溪。

四、住宿推荐

武陵源区：适合连续游览森林公园，酒店选择丰富。
张家界市区：方便前往天门山，夜生活与餐饮更便利。

五、实用贴士

• 景区门票建议提前在线预订，避开旺季排队。
• 山区天气多变，需准备雨具与保暖外套。
• 徒步路段较多，请穿着防滑运动鞋。
• 尊重当地土家族、苗族风俗，避免不必要的误会。

六、预算参考

人均费用约2000-3000元（含交通、住宿、门票及餐饮），旺季价格可能上浮。