行程概览
从岳阳云溪出发，建议选择岳阳东站乘高铁至昆明，转机或长途巴士抵达香格里拉。全程5-7天，适合春秋季出行。
详细行程
- Day 1：出发与中转
从云溪区前往岳阳东站，乘坐G字头高铁至昆明（约6小时），入住昆明市区酒店，适应海拔变化。 - Day 2：抵达香格里拉
乘早班机从昆明飞往香格里拉（约1.5小时），下午游览独克宗古城，体验藏文化，夜宿古城周边民宿。 - Day 3：自然探索
前往普达措国家公园，徒步碧塔海与属都湖，欣赏高原湖泊与草甸风光，注意防寒与缓慢行动以避免高原反应。 - Day 4：宗教与历史
参观松赞林寺，感受藏传佛教氛围；下午探访纳帕海依拉草原，可选骑马或环湖骑行。 - Day 5：返程或延伸
从香格里拉乘机返回昆明，转高铁回岳阳。若时间充裕，可增加梅里雪山或雨崩村徒步行程。
实用贴士
交通： 云溪至岳阳东站建议打车或公交；香格里拉市内景点可包车或乘坐旅游专线。
住宿： 优先选择古城或市区，设施完善且方便游览。
高原安全： 避免剧烈运动，备好红景天或氧气瓶，注意防晒与保暖。