岳阳云溪老人三日游攻略
本行程以安全、舒缓为核心，结合云溪自然与文化特色，避免高强度活动，适合老年人结伴出行。
第一天：云溪自然初探
- 上午：抵达云溪区，入住就近酒店（建议选择平缓地带住宿），稍作休息。
- 下午：游览云溪森林公园，选择平坦步道慢行，欣赏溪流与林木，呼吸新鲜空气。
- 晚上：在酒店周边品尝当地清淡菜肴，如蒸菜或养生汤羹，早睡养神。
第二天：人文与湖光之旅
- 上午：参观陆城古镇，漫步青石板路，观看老建筑，体验慢生活节奏。
- 下午：前往白泥湖湿地，乘船游览湖景（选择稳定船只），观赏候鸟与荷花。
- 晚上：返回住处，可参与轻松社区活动，如听戏或散步，避免夜间外出。
第三天：文化休闲与返程
- 上午：访问当地文化广场或博物馆，了解云溪历史，注意室内休息。
- 下午：自由活动，推荐在茶园品茶或购买特产，准备返程事宜。
- 全程提示：携带常用药品，选择天气晴朗日出行，以步行和乘车结合方式减少疲劳。